Dieta

Pela manhã quando acordar
2 peitos de frango
4 paes pretos
1 copo de amino


3 horas depois
2 bananas
2 maças
1 copo de amino

Almoço
salada verde a gosto
1 colher de arroz
1 salmao na chapa ou bife mal passado
1 copo com suco natural de laranja

3 horas depois
2 bananas
2 maças
1 copo de amino


jantar
salada a gosto
1 colher de arroz
1 salmao na chapa ou bife mal passado
1 copo de suco natural de laranja



Obs:
na salada
2 colheres de azeite de oliva
2 colheres de vinagre



E bom treino e q vocês fiquem grandes do modo certo !!

So por que to ficando grande

As pessoas acham que tomo bomba mas nao , eu me cuido faço as dietas certas e treino diariamente mas todos nao entendem isso , acham que o mais facil é se envenenar, com estas drogas estragam suas vidas . Pow as pessoas nao entendem treino , dieta e alimentaçao nao é hemogenin , deca e etc...
Pow as pessoas querem crescer mas do modo errado , e por que isso , por que nao vao pelo modo certo para que colocarem suas vidas na risca a ponto de estragarem seus figados e musculos parem com isso vamos fazer do modo serto se alimentando direito . A suplementos bons e ruins vamos parar de estragar a imagem das academias e vamos pensar e fazer direito do modo certo com treino e alimentação pois deste modo errado etragão vecês medmos e o nome das academias !!!

Oração do Bombado
Sao anabolino do braço forte, da perna cavalar , não deixe estas bombas que eu tomo nenhum mau m causar pois se ruim ficar envia Dez anjos pois do tamanho que vou ficar vai ser dificil me carregar !!!!

É isto q ira acontecer !
Manos se cuidem !
Abraço!!!